Como bien sabéis, en 6º de Educación Primaria tenemos una materia nueva, Promoción de Estilos de Vida Saludables. En esta materia aprendemos muchas cosas relacionadas con la salud, en lo que se refiere a la practica de actividad física y a la alimentación saludable.
Una de las cosas que aprendimos es la posición correcta do nuestro cuerpo a la hora de levantar y transportar elementos pesados. En clase practicamos con bancos y colchonetas, pero en la vida diaria nos vamos a encontrar ante un montón de situaciones en las que poder aplicar lo aprendido.
Se trata de que mantengamos la espalda recta y las piernas flexionadas, de modo que la fuerza para levantar el peso prácticamente corra a cargo de las piernas. Una vez levantado, trataremos de seguir con la espalda recta. Para descargar el peso deberemos nuevamente flexionar las piernas. Tenemos que tratar de evitar en todo momento doblar la espalda, ya que podemos lesionarnos. Aquí os dejamos una muestra de lo que está mal y de lo que está bien.
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